Mungkin Berhenti Merokok Lebih Mudah di Bulan Puasa

Berhenti merokok memang bukan perkara mudah. banyak perokok yang sudah berkali-kali mencoba membebaskan diri dari jeratan nikotin tapi akhirnya gagal. Jika Anda belum menyerah, silahkan anda coba berhenti merokok di bulan puasa ini karena akan terasa lebih mudah dan mungkin juga lebih efisien. menjalankan kewajiban umat Muslim di bulan Ramadan juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Salah satunya adalah memudahkan para perokok untuk berhenti merokok.

Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan anda adalah suatu kebenaran yang tak terbantahkan. tapi mengapa masih banyak orang yang terus merokok meski ratusan zat beracun sudah memenuhi setiap sel di tubuhnya ??? Efek nikotin yang kuat juga membuat banyak perokok yang menyerah untuk menghentikan kebiasaan buruknya. Tapi Anda mungkin perlu mencoba untuk berhenti merokok di bulan puasa ini, jika anda berniat dengan sungguh-sungguh untuk berhenti merokok, itu bukan hal mustahil.

Berpuasa adalah cara terbaik untuk berhenti merokok, meski bukan cara satu-satunya. tapi puasa menyebabkan detoksifikasi dan peningkatan fungsi organ secara bersamaan. gejala-gejala penarikan dari kecanduan nikotin juga dapat diselesaikan dengan cepat sementara Anda berpuasa. Kebanyakan orang akan takjub betapa mudahnya untuk berhenti merokok saat berpuasa.

Selain menghilangkan kebiasaan buruk merokok, berpuasa juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya, seperti detoksifikasi (membersihkan tubuh), memicu proses penyembuhan dan penurunan berat badan.

Semoga artikel diatas bermanfaat, Bursa Lowongan Kerja Terbaru Disini. Info terbaru tentang Motor Matic Injeksi Irit Harga Murah – Yamaha Mio J

Sumber : Detik

Read more >>

Merokok Setelah Berolah Raga ??

Hampir semua orang tahu bahwa merokok sangatlah buruk bagi kesehatan. Namun merokok seusai olahraga, efeknya bisa jauh lebih berbahaya. berikut dampak negatif yang akan didapat tubuh jika merokok setelah berolahraga .. Cekidot  ...

Jantung

Merokok setelah olahraga membuat jantung mendapatkan tekanan yang besar. Seperti organ tubuh lainnya, jantung juga membutuhkan oksigen agar dapat berfungsi dengan baik. Adanya asap rokok justru menguras oksigen dalam tubuh dan menggantikannya dengan karbondioksida. Akibatnya, jantung harus memompa lebih keras untuk menyuplai okesigen ke suluruh tubuh. Ketika jantung bekerja keras, tentunya tekanan darah pun meningkat.

Paru-paru

Merokok dapat mempersempit saluran udara di paru-paru dan membuat oksigen sulit lewat. Seusai berolahraga, tubuh memerlukan banyak oksigen untuk kembali ke dalam kondisi normal, itulah mengapa Anda bernapas begitu cepat. Kebiasaan merokok hanya akan membuat segalanya berantakan, mempersempit saluran udara dan mengurangi kadar oksigen dalam darah.

Otak

Merokok setelah berolahraga akan meningkatkan kadar karbondioksida ke dalam aliran darah. Karbondioksida dapat memberikan efek serius pada fungsi otak, seperti merusak kinerja visual, menganggu keterampilan motorik dan kognitif. Seusai latihan Anda mungkin merasa lelah dan membutuhkan ketenangan, sehingga memutuskan untuk merokok. Tapi berhati-hatilah, karena hal itu justru memberikan efek sebaliknya pada tubuh.

Lelah

Kurangnya kadar oksigen pada paru-paru dan jantung akibat merokok seusai olahraga, dapat menyebabkan seseorang merasa sangat kelelahan. Orang yang merokok akan sulit untuk berolahraga teratur karena cepat merasa lelah. Tetapi kurang berolahraga hanya akan membuat tubuh mengalami penurunan kesehatan secara keseluruhan.

Sumber : Detik

Read more >>

Mengapa Kita Perlu Mencuci Rambut Secara Teratur

gambar mencuci rambut

AGAR kulit kepala bersih dan rambut tetap harum, kita perlu mencucinya secara teratur. Selain itu, cuci rambut juga berguna untuk membersihkannya dari keringat.

 
Lantas, masih adakah manfaat lain saat kita mencuci rambut secara teratur? Penasaran, buruan simak pemaparan berikut ini seperti dilansir Boldsky.
 
Mengapa kita perlu mencuci rambut secara teratur?
 
Cuci rambut secara teratur mencegah pertumbuhan bakteri di kulit kepala. Kulit kepala berkeringat bila tidak dicuci lebih dari satu hari dapat menjadi sarang kutu.
 
Terlebih ketika musim panas, kulit kepala menjadi berkeringat dan jika dibiarkan kotor lebih dari satu hari, rambut dapat jadi sarang kutu, ketombe, dan bakteri. Cuci rambut meningkatkan pertumbuhan dan memperkuat akar rambut.

Kapan Anda harus mencuci rambut?

Anda tidak perlu cuci rambut setiap hari. Setiap kali Anda merasa rambut kotor atau rapuh, cuci rambut menggunakan sampo. Selain itu, saat kulit kepala bau, Anda perlu cuci rambut. Kulit kepala yang berkeringat dapat menimbulkan bau dan ketombe.
 
Rambut keriting, tebal dan panjang harus dicuci tiga kali dalam sepekan. Cuci rambut secara teratur menjamin rambut lebih terawat. Gunakan sampo ringan untuk mencuci rambut Anda dan gunakan pula kondisioner. Kondisioner memberi lapisan pelindung untuk rambut Anda.

Read more >>

Hidup Sehat dengan Cara Hemat

Jakarta, Kebiasaan hidup sehat yang sederhana, dapat membuat perubahan yang memberikan manfaat kesehatan yang besar dalam jangka panjang. Menerapkan kebiasaan sehat sehari-hari dapat meningkatkan kesehatan tanpa harus mengeluarkan banyak uang. Maka bagi yang belum menerapkan kebiasaan sehat sehari-hari, sebaiknya segera mencoba.  Kira-kira kebiasaan sehat sehari-hari apa saja yang dapat baik untuk kesehatan dan dapat mengehamat uang?

Berikut 8 kebiasaan sehat yang dapat menghemat uang seperti dikutip dari FoxHealthNews, Jumat (16/3/2012) antara lain:

1. Membuat daftar makanan yang dikonsumsi sehari-hari "Menuliskan semua yang dimakan sepanjang hari dapat membantu membatasi asupan kalori dan menghindari kenaikan berat badan," kata peneliti.

2. Berlibur (dalam pikiran) Bersantai di pantai mungkin dapat membuat boros anggaran sehari-hari, tetapi liburan secara mental tidak akan mengeluarkan uang sedikit pun.  Hasil penelitian telah menyatakan bahwa, dengan membayangkan sesuatu yang dapat membuat santai pikiran dapat memiliki efek yang sama dengan mengalaminya. Pejamkan mata dan bayangkan untuk berada pada tempat dan suasana yang nyaman dan rileks.

3. Merapikan barang-barang Merapikan segala barang secara teratur dan rapi. Luangkan waktu 5 menit setiap hari untuk mengembalikan barang-barang pada tempatnya dan merapikan barang-barang yang ada di meja, agar meja tetap rapi tanpa harus menata ulang.

 4. Bernapas dari perut Kebanyakan orang bernapas dari dada bagian atas yang memberikan sekitar 1 cangkir teh udara ke paru-paru. Memastikan perut mengembang ketika bernapas dapat membantu memberikan 8 kali jumlah oksigen ke otak yang merangsang gelombang otak lebih lama, lebih lambat terkait dengan relaksasi dan ketenangan pikiran. 

5. Telepon teman Waktu luang dapat dimanfaatkan untuk telepon teman atau sahabat karib. Oksitosin, merupakan hormon yang dilepaskan ketika wanita berteman satu sama lain. Hormon tersebut berfungsi menenangkan tubuh dan melawan efek stres.

6. Pakailah pedometer sepanjang hari Pedometer merupakan alat olahraga murah yang berguna untuk menghitung jumlah langkah seseorang. Pedometer dapat membantu meningkatkan jumlah langkah yang dapat diambil dari pagi sampai malam. Sebaiknya melakukan jalan kaki 1000 langkah per hari untuk mencukupi kebutuhan aktivitas fisik.

7. Membangun kelompok pendukung Berolahraga dengan beberapa teman dapat membantu mempertahankan program latihan fisik dengan lebih baik.

8. Flossing setiap hari Salah satu kebiasaan sehat yang dapat menghemat biaya perawatan gigi adalah dengan menggunakan benang gigi dental floss (flossing) setiap hari. Flossing dapat mencegah penyakit pada jaringan pendukung gigi (jaringan periodontal). 

Hasil studi menemukan bahwa, biaya kesehatan kumulatif perawatan sekitar 20 persen lebih tinggi untuk pasien dengan penyakit periodontal parah.

Tindakan pencegahan dengan menggosok gigi 2 kali sehari, serta flossing sekali sehari dan mengunjungi dokter gigi untuk pembersihan setiap enam bulan sekali dapat mencegah berbagai masalah pada rongga mulut.

Read more >>

Kopi Bisa Bikin Pria 'Loyo'

Kopi dikenal sebagai minuman yang dapat meningkatkan semangat dan stamina kerja. Bila tidak diminum berlebihan, kopi juga bermanfaat bagi pria yang mengalami masalah seksual. Namun bila berlebihan, kopi justru membuat pria 'loyo' dan menurunkan gairah seksual.

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa dalam dosis rendah kafein pada kopi dapat menguntungkan dan bermanfaat untuk kesehatan. Sementara efek sebaliknya akan terjadi bila Anda meminumnya dalam dosis yang berlebihan. Kafein adalah salah satu dari beberapa zat yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Kafein sangat mirip dengan adenosin, sehingga melintasi penghalang darah otak dan semua reseptor adenosin.

Hal ini menyebabkan tingkat adenosin dalam tubuh berfluktuasi, sementara tingkat dopamin dan adrenalin tetap tinggi. Ini adalah salah satu alasan utama mengapa kafein dapat memberikan dorongan dopamine dan adrenalin, sehingga orang merasakan gelombang energi ke seluruh tubuh.

Dalam dosis rendah, kafein dapat meningkatkan memori jangka pendek. Kafein juga dapat membantu melawan kelelahan ketika diminum dalam tingkat sedang, karena dapat mengalahkan kantuk dan membuat tubuh lebih aktif. Tiga cangkir kopi sehari dapat dianggap sebagai dosis kafein normal dan ini dapat membawa manfaat lebih.

Dalam dosis kecil, kafein dapat bermanfaat bagi kehidupan seks, karena akan membantu dalam memulai proses tubuh dan memberikan energi jangka pendek. Kafein dapat meningkatkan stamina secara keseluruhan yang sangat berguna di tempat tidur.

Ketika diminum dalam dosis sedang, kafein juga dapat mengobati disfungsi ereksi sementara pada pria. Namun bila dikonsumsi dalam jumlah besar, kafein dapat berdampak negatif terhadap kehidupan seksual. Kebanyakan kafein akan membanjiri otak dan tubuh dengan hormon stres, yang akan mempengaruhi kinerja dan menurunkan dorongan seksual, seperti dilansir Lifemojo.

Kafein tingkat tinggi juga dapat menyebabkan iritabilitas, depresi dan kegelisahan, yang semuanya merupakan faktor yang dapat menurunkan libido seksual.

... Baca Juga Info Lowongan kerja Terbaru ... 

Read more >>

Ini Penyebab Perut Cepat Lapar

Para paneliti dari Uppsala University di Swedia membuktikan, efek kurang tidur bisa mempengaruhi bagian otak yang mengatur rasa kenyang sekaligus nafsu makan. Efeknya adalah cepat lapar dan dalam jangka panjang bisa memicu kegemukan serta risiko diabetes.

Hal itu dibuktikan melalui sebuah eksperimen yang melibatkan 12 relawan laki-laki dengan berat badan normal. Kondisi fisik seluruh relawan semuanya sehat, tidak ada riwayat sakit atau pengobatan apapun yang sekiranya bisa mempengaruhi nafsu makan.

Para partisipan diminta mengamati gambar makanan, sementara otaknya dipindai dengan alat khusus untuk melihat bagian mana yang menjadi lebih aktif. Eksperimen ini dilakukan 2 kali, yang pertama saat bangun tidur di pagi hari dan yang satunya setelah semalamam tidak tidur.

Dalam kedua eksperimen itu, bagian otak yang berfungsi mengatur nafsu makan dan rasa kenyang mengalami peningkatan aktivitas saat melihat makanan. Namun ketika pada malam harinya para partisipan tidak tidur, peningkatan aktivitas otak mengalami peningkatan yang lebih dramatis.

Perbedaan ini menunjukkan, otak memberikan respons lebih besar terhadap gambar makanan ketika kondisinya mengantuk karena tidak tidur semalaman. Respons otak ini jika diterjemahkan di kehidupan sehari-hari, maka wujudnya adalah rasa lapar dan ingin menyantap makanan yang dilihatnya.

"Pola tidur yang buruk dalam jangka panjang bisa memicu kegemukan. Karenanya sangat dianjurkan untuk tidur sedikitnya 8 jam dalam sehari agar berat badan selalu sehat," kata salah seorang peneliti, Christian Benedict seperti dikutip dari Healthday.

Read more >>

Tes HIV Kini Bisa Lewat Gusi ??

Bila selama ini tes HIV dilakukan dengan tes darah, maka dalam waktu dekat akan menjadi lebih mudah yaitu dengan alat pengujian gusi. Pengujian gusi ini diklaim sama akuratnya dengan skrining HIV menggunakan darah. Sebuah studi baru yang dilakukan peneliti di McGill University, Quebec, menemukan bahwa HIV bisa dideteksi dengan alat yang ditempelkan ke gusi. Alat tersebut diberi nama OraQuick HIV1/2.

Peneliti menemukan bahwa alat ini 99 persen akurat untuk pengujian HIV di populasi berisiko tinggi dan 97 persen pada populasi berisiko rendah. OraQuick HIV1/2 tidak menggunakan air liur melainkan menyerap antibodi secara langsung dari pembuluh darah di selaput lendir mulut. Alat tes akan menarik antibodi HIV dari jaringan di pipi dan gusi, Anda cukup menunggu 20 menit untuk melihat hasilnya.

"Pengujian adalah landasan pencegahan, pengobatan dan strategi perawatan. Walaupun penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa pengujian berbasis cairan OraQuick HIV1/2 memiliki janji besar, kami yang pertama yang mengevaluasi potensi di tingkat global," jelas Dr Nitika Pant Pai, pemimpin studi dari McGill University.

Hasil studi memiliki implikasi besar bagi negara-negara yang ingin mengadopsi strategi pengujian diri untuk HIV. tes HIV secara oral (lewat mulut) telah menjadi salah satu tes paling populer karena penerimaan dan kemudahan penggunaan. Pengujian dengan cara ini bisa non-invasif (tidak merusak), bebas rasa sakit dan lebih nyaman bagi pengguna.

"Melakukan tes HIV di klinik publik membuat orang enggan karena visibilitas, stigma, kurangnya privasi dan diskriminasi. Sebuah pilihan pengujian rahasia seperti pengujian mandiri (dengan alat OraQuick HIV1/2) bisa mengakhiri stigmatisasi terkait dengan tes HIV," tutur Dr Pai.

Populasi berisiko tinggi dapat memperluas epidemi HIV tetapi mereka juga menghadapi diskriminasi, kekerasan dan marjinalisasi sosial dari pelayanan kesehatan. UNAIDS memperkirakan secara global 90 persen pria yang berhubungan seks dengan pria tidak memiliki akses terhadap layanan yang paling dasar terhadap kesehatan seksual.

"Tes HIV oral dapat menjadi alat yang ampuh untuk populasi berisiko tinggi, tapi pengujian mandiri harus disertai dengan keterkaitan dengan perawatan untuk mencapai hasil kesehatan yang baik," kata Dr Rosanna Peeling, co-penulis studi dari London School of Hygiene & Tropical Medicine.

Baca Artikel Lainnya Berita Nasional

Read more >>

Masalah Gizi yang Banyak Menyerang Remaja

Saat remaja terjadi perubahan fisiologis yang bisa mempengaruhi kebutuhan gizi termasuk untuk pertumbuhan yang cepat, biasanya pertumbuhan cepat lebih banyak terlihat pada remaja laki-laki. Namun remaja kadang memilih makanan yang tidak tepat sehingga mempengaruhi asupan gizi yang masuk ke tubuhnya. Berikut ini beberapa masalah gizi yang banyak menyerang kaum remaja :

Kekurangan zat besi

Kondisi ini merupakan hal yang paling umum dijumpai. Pertumbuhan yang cepat ditambah dengan gaya hidup dan pilihan makanan yang buruk bisa mengakibatkan remaja mengalami anemia akibat kekurangan zat besi, terutama pada remaja putri ketika ia sudah mengalami menstruasi.

Sumber makanan utama yang mengandung zat besi adalah daging merah, sereal, buah kering, roti dan sayuran berdaun hijau. Sumber zat besi yang berasal dari non-daging membutuhkan asupan nutrisi lain untuk meningkatkan penyerapannya seperti makanan kaya vitamin C (jeruk, blackcurrant dan sayuran berdaun hijau), sedangkan zat tanin yang terkandung dalam teh bisa mengurangi penyerapan zat besi.

Kekurangan kalsium

Survei menemukan sekitar 25 persen remaja memiliki asupan kalsium lebih rendah dari yang direkomendasikan sehingga berdampak terhadap kesehatan tulangnya di masa depan, salah satunya adalah osteoporosis yang membuat tulang rapuh dan mudah patah. Tulang akan terus tumbuh dan diperkuat sampai usia 30 tahun dan masa remaja adalah waktu yang sangat penting untuk perkembangan ini. Nutrisi yang diperlukan seperti vitamin D, kalsium dan fosfor.

Sumber kaya kalsium yang sebaiknya dikonsumsi adalah susu dan produk susu, misalnya segelas susu, 150 gram yogurt dan sepotong keju ukuran kecil. Jika tidak bisa mengonsumsi produk susu, maka konsumsilah susu kedelai yang sudah difortifikasi, atau jika takut dengan kandungan lemak pilihlah susu yang rendah lemak (low fat).

Kekurangan gizi akibat salah diet

Berbagai studi melaporkan kaum remaja terutama perempuan banyak yang tidak puas dengan berat badannya, sehingga melakukan diet dengan cara yang salah seperti melewatkan waktu makan, menghindari daging merah, tapi mengonsumsi makanan ringan dan bergula. Hal ini bukanlah pilihan yang tepat dan sehat karena pada usia tersebut tubuh mengalami percepatan pertumbuhan yang menuntut adanya peningkatan nutrisi. Jika diet yang dilakukan salah maka tubuh akan mendapatkan nutrisi yang penting dalam jumlah kecil atau tidak sama sekali.

Sebaiknya konsumsilah makanan secara masuk akal, olahraga teratur, mengurangi makanan bergula dan banyak lemak untuk mengurangi kelebihan kalori sambil tetap mempertahankan nutrisi yang masuk. Selain itu masa-masa remaja merupakan waktu yang banyak menyebabkan perkembangan gangguan makan.

Read more >>

Penyebab Perempuan Sulit Punya Anak

Penyebab umum ketidaksuburan pada wanita adalah gangguan pada ovulasi. Ovulasi merupakan proses pelepasan sel telur yang telah matang dari dalam rahim, kemudian berjalan menuju tuba falopi untuk dibuahi. Tanda-tanda umum gangguan ovulasi biasanya berupa periode haid yang tidak normal, atau periode menstruasi yang kurang lengkap.

Berikut adalah daftar penyebab ketidaksuburan pada wanita yang sebagian besar berhubungan dengan gangguan ovulasi :

Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

PCOS adalah suatu kondisi yang menyebabkan kelebihan produksi hormon androgen, hormon yang membantu pengembangan karakter maskulin pada pria. Ketidakseimbangan hormon ini menyebabkan gangguan ovulasi, gangguan siklus menstruasi dan pengembangan karakteristik pria seperti suara menjadi lebih dalam dan kebotakan. Kondisi ini sering dikaitkan dengan obesitas dan resistensi insulin.

Menopause Dini

Menurut Mayo Clinic, menopause dini didefinisikan sebagai kekurangan atau berhentinya menstruasi dan berkurangnya folikel ovarium sebelum mencapai usia 40 tahun. Menopause dianggap dini jika dimulai sebelum usia 40. Penyakit kekebalan tubuh atau terapi radiasi dapat memicu hal ini.

Kerusakan Saluran Telur

Peradangan pada saluran telur (tuba faloppi) umumnya karena kerusakan, penyumbatan atau jaringan parut, pada gilirannya dapat menyebabkan ketidaksuburan. Kerusakan tersebut sering disebabkan oleh infeksi penyakit menular seksual, terutama klamidia. Masalah-masalah lain yang dapat menyebabkan penyumbatan tuba falopi adalah penyakit radang panggul, atau operasi yang harus dilakukan pada kehamilan ektopik.

Endometriosis

Endometriosis adalah suatu kondisi dimana jaringan rahim tumbuh di luar rahim. Kondisi ini biasanya akan mempengaruhi indung telur, telur, tuba falopi, rahim, dan bahkan fungsi sperma. Dalam kasus endometriosis ringan, hubungan seks masih masih mungkin menyebabkan kehamilan. Operasi dengan sayatan kecil (laparoskopi) dapat digunakan untuk menghilangkan jaringan parut yang disebabkan oleh endometriosis ringan.

Jaringan parut pada Ovarium

Faktor lain yang mempengaruhi ketidaksuburan seorang wanita adalah kerusakan fisik pada ovariumnya. Kerusakan tersebut dapat disebabkan oleh operasi untuk mengatasi gangguan seperti kista ovarium. Operasi yang luas atau invasif dapat menyebabkan kerusakan dan membentuk jaringan parut pada titik di mana folikel ovarium tidak dapat matang. Akibatnya, proses ovulasi tidak berjalan dengan baik.

Pelvic Adhesions

Pelvic adhesions adalah jaringan parut yang terbentuk setelah operasi panggul, usus buntu atau infeksi panggul dan dapat mengganggu kesuburan. Pelvic adhesions dapat mengubah struktur tuba faloppi, sehingga menyebabkan sel telur wanita jadi sulit berpindah menuju rahim.

Gangguan Tiroid

Hipertiroidisme merupakan kondisi yang disebabkan oleh tiroid yang terlalu aktif. Sedangkan hipotiroidisme merupakan kondisi yang disebabkan oleh tiroid yang kurang aktif. Kedua-duanya dapat menyebabkan ketidaksuburan pada wanita.

Pengobatan Kanker

Terkena kanker dan menjalani radioterapi atau bentuk pengobatan kanker lainnya dapat mengganggu fungsi sistem reproduksi pria ataupun wanita. Penelitian telah menunjukkan bahwa penurunan kesuburan pada wanita adalah salah satu efek samping radiasi pada pasien kanker wanita. Wanita yang menjalani terapi radiasi harus membicarakan dengan dokternya, sebab efek pengobatan tersebut mungkin mempengaruhi kesuburan.

Obat Dan Gangguan Kesehatan Tertentu

Obat-obat tertentu dapat menyebabkan ketidaksuburan pada wanita. Jika obat ditemukan sebagai penyebab ketidaksuburan, seorang wanita mungkin dapat menjadi subur kembali dengan menghentikan konsumsi obat sepenuhnya. Memakai obat-obatan, minum alkohol, merokok, makanan yang tidak sehat, kelebihan berat badan atau terlalu kurus, penyakit menular seksual dan bahkan olahraga berlebihan juga dapat menyebabkan ketidaksuburan wanita.

Usia

Usia juga dianggap sebagai faktor umum yang menentukan ketidaksuburan wanita. Wanita berusia di atas 40 tahun memiliki sejumlah kecil telur yang cenderung kurang sehat.

Kemungkinan keguguran juga lebih tinggi pada wanita lansia. Pada wanita, usia juga dikaitkan dengan kemungkinan tinggi menderita gangguan kesehatan tertentu, beberapa di antaranya dapat menyebabkan ketidaksuburan.

Wanita sebaiknya berkonsultasi dengan dokter setelah satu tahun tidak berhasil hamil. Konsultasi juga dapat dilakukan bahkan sebelum ada keinginan untuk hamil. Dokter dapat memberikan panduan umum dan tips-tips kesehatan untuk mempersiapkan kehamilan, dan juga dapat menjawab berbagai pertanyaan mengenai kesuburan.

Read more >>

Sperma dan Urine Keluar Darah

Perlu Anda Ketahui, Sperma/air mani/ejakulat yang keluar bercampur darah disebut hematospermia. Ini bisa terjadi, bila ada infeksi atau jaringan yang mudah berdarah pada saluran yang dilalui ejakulat. Kemungkinan besar ada infeksi dan biasanya di daerah prostat. Perlu pengobatan infeksinya atau dibuktikan penyebab lainnya bila kambuh lagi.

Semoga Bermanfaat ... ^_^

Read more >>

Penyakit yang Paling Ditakuti Manusia

Ada berbagai macam penyakit yang bisa menyerang setiap orang, baik yang ringan maupun berat. Namun ada beberapa penyakit serius yang dianggap sebagai penyakit paling menakutkan. Apa saja? Sebuah studi yang dilakukan oleh Harris Interactive untuk MetLife Foundation pada tahun 2011, ada beberapa penyakit yang dianggap paling menakutkan yang diklaim bisa mewakili manusia kebanyakan pada penyakit-penyakit ini. Berikut 6 penyakit yang dianggap paling menakutkan tersebut .. Cekidot ...

Kanker

Penyakit Alzheimer (hilang memori yang parah)

Penyakit jantung

Stroke

Diabetes

HIV (Human Immunodeficiency Virus) dan AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome)

Semoga Artikel Penyakit yang Paling Ditakuti Manusia Diatas Bermanfaat Bagi pengetahuan anda ... Terimakasih Atas Kunjungannya ....

Read more >>

Mengobati Sakit Tenggorokan / Kerongkongan

Kerongkongan anda gatal? Sulit menelan? Jika penyebabnya virus, sakit kerongkongan anda akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari. Tapi jika sakitnya berkepanjangan, kemungkinan penyebabnya terselubung. Mengenali dan mengobati pemicu dapat menghilangkan sakit. Perhatikan simptom di bawah ini beserta cara mengatasinya :

Kerongkongan sakit dan gatal

Lebih dari 85% orang dengan alergi mengalami sakit kerongkongan yang dipicu postnasal-drip (timbunan mucus - cairan hidung - di bagian belakang hidung dan kerongkongan, menimbulkan rasa mucus menetes ke bawah dari belakang hidung). Mucus itu asam dan mengiritasi jaringan kerongkongan.

Penyebab : Postnasal Drip

Pengobatan : Ringankan dengan berkumur campuran setengah sendok teh garam dan 175 ml air hangat selama 1 menit. Lakukan 2 sampai 3 kali per hari. Para periset mengatakan, cara ini dapat mengatasi rasa sakit dalam 24 jam.

Kerongkongan sakit, tapi tidak sakit ketika menelan

Otot tenggorokan mudah lelah berakhir dengan suara serak dan sakit hanya karena banyak bicara.

Penyebab : Bicara terlalu banyak

Pengobatan : Langkah pertama istirahatkan suara. Lalu coba lozenges atau teh slippery elm (di luar negeri dijual di toko makanan kesehatan). Slippery elm meninggalkan lapisan inflammatory pada tenggorokan yang berfungsi menenangkan kerongkongan.

Kerongkongan kering di pagi hari

Udara dalam ruangan yang kering dengan cepat mengeringkan membran hidung dan membran kerongkongan.

Penyebab : Udara kering

Pengobatan : Minum banyak cairan itu harus, caranya: minum sedikit kurang lebih setiap 15 menit. Cara ini melembabkan jaringan secara lebih baik dibanding minum segelas besar 1 atau 2 kali sehari.

Sulit menelan

Studi - studi menunjukkan, lebih dari 37% orang yang secara teratur terekspos polutan umum dalam ruangan, contohnya aerosol, pembersih dengan dasar bleach , asap rokok dan lain - lain, mengembangkan kerongkongan bengkak dan sakit. Pada kenyataannya, irritan dalam ruangan menyebabkan lebih banyak sakit kerongkongan kronik dibanding udara luar yang terpolusi.

Penyebab : Polutan ruangan

Pengobatan : hindari aerosol dan pembersih dengan bahan dasar bleach. Minta perokok untuk merokok di luar juga bisa cepat menyelesaikan masalah. Begitu juga mendekorasi ruangan dengan tanaman. Tumbuhan dapat mengabsorb lebih dari 70% zat kimia yang beredar di sekitar rumah.

Kerongkongan sakit dan terasa panas sesudah makan

Rasa panas di kerongkongan adalah simptom kunci untuk 60% dari 50 juta orang yang saling mengalami acid reflux. Tapi banyak diantaranya yang tak pernah menyadari, heartburn adalah penyebab masalah karena satu - satunya simptom mereka hanya sakit kerongkongan.

Penyebab : Acid reflux

Pengobatan : kunyah permen karet favorit hanya 30 menit setelah makan dapat menghentikan reflux yang memicu sakit kerongkongan 60% dengan melapisi jaringan kerongkongan dengan saliva penetral asam.

Read more >>

Efek Tato di Kemaluan : Mr. P Berdiri Hingga 7 Hari

Seorang pria Iran harus mengalami ereksi semi permanen yang berlangsung lama gara-gara keputusannya menato organ kelamin. Seorang pria yang tidak disebutkan identitasnya memutuskan untuk menato organ kelaminnya dengan huruf 'M', yang merupakan inisial dari nama belakang kekasihnya.

Tak disangka seminggu setelah menato penis, pria tersebut mengalami ereksi priapism 24 jam selama 7 hari. Priapism adalah kondisi ereksi yang berlangsung selama lebih dari 4 jam tanpa adanya rangsangan seksual dan biasanya bersifat menyakitkan. Tato penis bisa merusak organ kelamin pria, bila dilakukan secara tradisional. Alasannya terdapat pada jarum yang digunakan dan tidak adanya kontrol dari kedalaman jarum.

"Henna, abu dan pigmen alami lainnya sering digunakan oleh penato tradisional. Mereka pertama menggunakan jarum untuk menembus kulit, kemudian menerapkan bahan pewarna pada permukaan kulit yang berlubang. Tentu saja tindakan tersebut dapat menyakitkan bagi organ kelamin pria, termasuk yang dirasakan pria Iran tersebut. Setelah beberapa hari, rasa sakit yang dirasakannya memang mereda. Tapi segera setelah itu, pria tersebut menyadari bahwa penisnya mulai mengalami ereksi malam yang berlangsung cukup lama. Seminggu kemudian, ia mengalami ereksi priapism 24 jam selama 7 hari.

Seperti iklan obat kuat, kelaminnya memang dapat ereksi sangat lama. Tapi ereksi non-seks yang berlangsung selama lebih dari 4 jam bisa berbahaya bagi penis. Kurangnya aliran darah dapat membuat jaringan kekurangan oksigen, yang bila dibiarkan bisa menghancurkan jaringan dan akhirnya menyebabkan impotensi.

Ereksi priapism terjadi jika darah di penis terjebak dan tidak mampu mengalir. Kondisi ini dapat terjadi pada semua kelompok umur termasuk bayi yang baru lahir. Jika tidak segera diobati maka bisa menyebabkan jaringan parut dan disfungsi ereksi permanen.

Terdapat dua kategori dari priapism, yaitu:

Low-flow

Sering terjadi pada pria yang sehat tanpa diketahui sebabnya, tapi biasanya mempengaruhi orang yang memiliki penyakit sickle-cell, leukemia atau malaria.

High-flow

Disebabkan oleh arteri yang pecah akibat cedera pada penis atau perineum (daerah antara skrotum dan anus) sehingga mencegah sirkulasi di penis berlangsung normal.

Sekitar 42 persen penyebab priapism akibat penyakit sickle-cell. Namun penyebab lainnya diduga akibat pengobatan terutama obat untuk penyakit mental tertentu, trauma pada saraf tulang belakang atau daerah genital, gigitan laba-laba hitam, keracunan karbon monoksida, penggunaan obat terlarang seperti kokain atau ganja dan pada kasus yang jarang terjadi akibat kanker yang dapat mempengaruhi aliran darah di penis. Semoga Bermanfaat ...  ^_^

Read more >>

Mandi Pagi Dengan Air Dingin Lebih Sehat

Mandi air hangat boleh sesekali dilakukan, jika tubuh terlalu lelah di malam hari, karena mandi air hangat berkhasiat mengendurkan otot, meredakan stres dan mengatasi insomsia. Sedangkan saat Anda membutuhkan semangat untuk memulai aktivitas di pagi hari, sebaiknya mandilah dengan air dingin.

Ada beberapa dampak negatif yang terjadi bila orang terbiasa mandi air hangat di pagi hari, antara lain pori-pori membesar dan menurunkan kualitas sperma. Selain itu, mandi air hangat di pagi hari juga bisa memicu sakit kepala, karena perubahan suhu dari dinginnya pagi dan air hangat dapat mengubah tekanan darah tubuh, termasuk di daerah kepala, yang akhirnya memicu rasa sakit kepala dengan puncak rasa tertusuk tajam di dahi sekitar 30-60 detik setelah disiram air.

Sementara mandi air dingin terutama pada pagi hari justru dapat memberi manfaat pada kulit dan pembuluh darah. Berikut beberapa manfaat kesehatan bila Anda terbiasa mandi air dingin di pagi hari :

Membuat sirkulasi darah lebih baik

Jika air hangat membuat aliran darah bergerak menuju kulit, maka air dingin membuat aliran darah menuju organ-organ tubuh. Mandi air dingin lebih meningkatkan sistem sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang baik dapat menghindari berbagai penyakit serius seperti hipertensi, pengerasan arteri dan munculnya varises. Hal ini bisa dipraktikkan dengan mandi didahului air hangat dan diakhiri dengan air dingin.

Kulit bercahaya dan membuat awet muda

Mengecilkan dan menutup pori-pori dengan air dingin dapat mencegah masuknya kotoran dan minyak yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan ketidaksempurnaan kulit seperti jerawat. Manfaat lain, mandi air dingin dapat mengurangi pembengkakan pembuluh darah yang menyebabkan muculnya lingkaran hitam di bawah mata. Dengan begitu, mandi air dingin bisa membuat kulit bercahaya, sehat dan awet muda.

Membuat rambut sehat

Air dingin dapat membuat rambut sehat dan bercahaya karena dapat menutup kutikula sehingga membuat rambut lebih kuat dan mencegah kotoran menumpuk di kulit kepala. Dengan menutup pori-pori akan membuat rambut lebih kuat ketika disisir, sehingga mencegah kerontokan dan juga memperlambat tumbuhnya uban.

Memberi semangat di pagi hari

Pada zaman samurai kuno, prajurit selalu menyiram air dingin ke kepala setiap pagi dengan mempraktikkan Misogi. Ini adalah ritual pemurnian pada tingkat spiritual. Menurut prajurit, mandi air dingin dapat memberi semangat, membantu memulai hari dan petualangan baru yang segar. Air dingin jelas membantu membangunkan orang yang masih merasa mengantuk di pagi hari.

Read more >>

Bahaya Rokok : "Jerawat Tumbuh Semakin Subur"

Setiap dokter menyarankan pasiennya untuk berhenti merokok karena banyak merugikan kesehatan, terutama kanker dan penyakit kardiovaskular. Tak hanya penyakit yang mengancam nyawa, merokok juga dapat menyebabkan jerawat tumbuh semakin subur.

Penelitian untuk menentukan apakah merokok memainkan peran dalam perkembangan jerawat pun dilakukan, Hasil temuan menunjukkan bahwa 42 persen dari perokok memiliki jerawat, sementara di kalangan non-perokok hanya 10 persen saja. Studi ini juga menunjukkan bahwa tiga perempat dari partisipan perempuan yang merokok memiliki jerawat.

Meski demikian jumlah rokok yang dihisap tidak berpengaruh terhadap tingkat keparahan jerawat. Tapi jika seorang perempuan pernah merokok di masa remajanya, memiliki kemungkinan empat kali lebih tinggi terkena jerawat saat dewasa.

Berdasarkan penelitian tersebut, merokok dapat berkontribusi dalam menyebabkan jerawat non-inflamasi, termasuk komedo besar dan tersumbatnya pori-pori. Jerawat non-inflamasi biasanya terjadi ketika folikel rambut yang terbuka di permukaan kulit terblokir oleh bakteri.

Merokok diketahui juga menyempitkan pembuluh darah dan merusak permukaan tubuh yaitu sel-sel di kulit yang merupakan pertahanan baris pertama dari perlindungan tubuh. Kondisi ini juga bisa memicu penyumbatan dari pori-pori kulit yang menyebabkan timbulnya komedo yang berujung munculnya jerawat.

Selain itu merokok juga bisa mengganggu penampilan kulit, seperti kulit keriput dan juga penuaan dini. Hal ini karena rokok dapat menciptakan radikal bebas, merusak produksi kolagen serta merusak protein kulit pada usia berapa pun. Karenanya salah satu cara pencegahan penuaan dini adalah dengan berhenti atau menghindari asap rokok.

Semoga Dengan Adanya Artikel ini  ..  setiap perokok bisa cepat sadar akan bahaya rokok itu sendiri, dan karena posisi saya disini juga sebagai perokok ,,,, Toloooong banget ya ..   (Jiah ..  ngarep banget yah) ,,, tolong do'ain saya ya ...  biar bisa lepas dari ketergantungan terhadap rokok ....  Semoga aja bisa   .....   Amin  .....   

Read more >>

Ini Sebabnya Payudara Anda Berukuran Kecil

Setiap perempuan pasti ingin memiliki payudara yang sempurna. Tapi sayangnya ada beberapa orang yang payudaranya tidak berkembang secara sempurna atau berukuran kecil. Kenapa bisa begitu?payudara yang tidak berkembang sempurna Jika perkembangan payudara tidak sempurna, maka anda akan melihat payudara tidak penuh secara normal dan terasa sempit, kadang ada juga ditandai dengan bentuk puting susu yang tidak biasa.

Ada pula kondisi lain yang bisa membuat perkembangan payudara tidak sempurna yaitu:

Kekurangan hormon

Masa pubertas dipicu oleh meningkatkatnya kadar hormon estrogen yang diproduksi ovarium. Semakin tinggi estrogen yang diserap oleh reseptor di payudara akan memicunya untuk tumbuh. Jika hormon estrogennya sedikit maka pertumbuhannya akan terhambat.

Anoreksia

Anoreksia akan membuat seseorang kekurangan gizi sehingga pertumbuhan payudaranya terhambat. Salah satunya kekurangan zat seng yang bisa menunda pertumbuhan payudara.

Penyakit sistemik

Penyakit sistemik bisa mempengaruhi sejumlah organ dan jaringan seperti payudara, yang termasuk penyakit sistemik seperti gagal ginjal kronis dan penyakit inflamasi usus.

Jika memang khawatir dengan ukuran payudara yang dimiliki, maka cobalah kunjungi dokter untuk tahu apa penyebabnya sehingga bisa diketahui tindakan apa yang perlu dilakukan untuk memperbaikinya. Beberapa perempuan memilih menggunakan implan payudara untuk meningkatkan ukurannya.

Semoga Bermanfaat ... ^_^

Read more >>

Deteksi Kanker Deangan Tes kesehatan

Melakukan deteksi kesehatan secara rutin penting dilakukan karena kita tidak tahu kapan datangnya penyakit. Dengan melakukan pemeriksaan kesehatan atau Medical Check Up (MCU) maka bisa diketahui kondisi kesehatan secara berkala.

Melalui check up, penyakit dapat dideteksi saat sebelum ada keluhan. Karena kalau sudah ada keluhan misalnya batuk darah, nyeri dada atau sesak nafas maka penyakit kanker itu biasanya sudah masuk tahap lanjut. terlebih proses pertumbuhan tumor atau kanker tidak terjadi dengan sekonyong-konyong langsung besar, tapi melalui suatu proses pertumbuhan bertahap terlebih dahulu. Semakin kecil atau dini suatu tumor atau kanker ditemukan semakin mudah diatasi dan diobati serta tentu prognosisnya semakin baik.

Untuk melakukan pemeriksaan kanker bisa melalui pengecekan scan sinar inframerah, MRT, USG dan blood test CEA.

Semoga Bermanfaat ... ^_^

Read more >>

Teh Oolong Bikin Ramping

Teh oolong merupakan salah satu jenis teh Cina yang populer. Dikenal sebagai minuman herbal dari Cina. Aromanya wangi semerbak. Rasanya yang sedikit pahit tidak menyurutkan para penikmatnya untuk minum. Teh oolong salah satu jenis teh tradisional China, warnanya hijau kehitam-hitaman. Bila diseduh dan diminum teh ini akan terasa pahit tetapi akan meninggalkan rasa manis setelah diminum. Teh ini dihasilkan melalui proses yang unik yaitu dilayukan di bawah sinar matahari yang kuat. Umumnya teh oolong disajikan di restoran-restoran China yang menghidangkan dimsum atau masakan Cina lainnya.

Kebanyakan daun teh oolong dihasilkan di provinsi Fujian, dan juga diperkebunan teh di Taiwan. Varian yang terkenal adalah tieguanyin yang berasal dari Fujian. Teh ini juga populer dikalangan penikmat teh di Cina Selatan dan ekspariat Cina di Asia Tenggara.

Minuman yang disajikan hangat ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat teh oolong dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang merupakan elemen kunci untuk menurunkan berat badan. Beberapa studi menunjukkan bahwa 2 cangkir teh oolong dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi. Antioksidan yang terkandung dalam teh oolong juga dapat melindungi dan meningkatkan kekuatan tulang dan gigi. Hal ini dapat menciptakan postur tubuh yang tegak dan dapat memancarkan rasa percaya diri.

Manfaat teh ooong yang paling populer adalah dapat menurunkan berat badan, dengan membakar lemak dan menghambat penyerapan lemak dalam usus. Juga terbukti dapat meningkatkan energi. Cukup dengan minum teh oolong tiga cangkir setiap hari.

Minum teh oolong adalah cara yang benar untuk menghilangkan stress akibat kelelahan beraktifitas. Teh oolong bisa didapatkan di supermarket, teh ini tersedia dalam kemasan seduh dan tubruk. Oolong lebih enak diseduh dengan teh hangat dan diminum sebelum dingin.

Read more >>

Tips Mudah Cara Redakan Batuk dan Pilek

Umumnya batuk dan pilek menyebar melalui tetesan bakteri atau virus yang terbang di udara. Diperkirakan ada sekitar 200 jenis virus yang bisa menyebabkan kondisi ini. Orang dewasa akan mengalami pilek sekitar 2-5 kali dalam setahun, sedangkan anak-anak bisa 5-10 kali dalam setahun. Berikut Tips Mudah Cara Redakan Batuk dan Pilek :

Mandi menggunakan air panas

Mandi dengan menggunakan air panas bisa membuat tuubuh menjadi tenang dan juga rileks, serta membantu meringankan lendir yang bertumpuk di dada sehingga bisa bernapas lebih mudah.

Mengonsumsi sup hangat

Mengonsumsi sup hangat yang terdiri dari ayam dan sayuran sangat bagus bagi tubuh. Sup hangat ini tidak hanya membantu membersihkan saluran udara tapi juga memberikan energi dan kekuatan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Mengonsumsi satu sendok madu

Tips Mudah Cara Redakan Batuk dan Pilek | Mengonsumsi madu yang murni dan alami bisa menjadi cara yang efektif untuk menyingkirkan batuk rejan, cukup konsumsi 1 sendok madu setiap hari.

Berkumur dengan air garam

Cobalah mengambil 1 sendok teh garam dan dicampur dengan air hangat, lalu gunakan campuran ini untuk berkumur setidkanya 4 kali dalam sehari.

Melakukan inhalasi uap

Inhalasi atau penguapan termasuk cara yang cukup efektif untuk menyembuhkan batuk dan sakit kepala yang terjadi karena adanya penumpukan lendir. Uap yang dihirup akan membantu mencairkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan dan lebih mudah bernapas.

Semoga Tips Mudah Cara Redakan Batuk dan Pilek ini Bermanfaat  .... ??

Read more >>

Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan

Manfaat Yoghurt | Yoghurt adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri dan dapat dibuat dari susu apa saja, bahkan susu kacang kedelai. Yoghurt mengandung probiotik, bakteri baik yang membantu proses pencernaan. Tak hanya enak, ternyata yoghurt juga memiliki manfaat lain yang jarang diketahui. Berikut manfaatnya :

Meremajakan wajah

Yogurt mengandung asam laktat, yang merupakan komponen dalam prenting bahan kimia untuk pergantian kulit.

Caranya sederhana : Campurkan 1 cangkir yoghurt Yunani dengan 2 - 3 tetes minyak almond atau minyak zaitun dan satu sendok makan madu. Oleskan ke wajah dan biarkan selama 20 - 30 menit, Manfaat Yoghurt lalu bilas dan keringkan. Hasilnya, kulit wajah akan lebih bercahaya

Pembersih yang ramah lingkungan

"Perabotan dari kuningan dapat berkilau kembali menggunakan yoghurt. Asam laktat-nya juga berfungsi menggerogoti kotoran," kata pakar lingkungan, Annie Bond, penulis buku 'Better Basics for the Home'.

Membantu pencernaan

"Yoghurt dapat membantu masalah perut. Probiotik (jenis bakteri yang menguntungkan) terkandung dalam beberapa yoghurt menyeimbangkan mikroflora dalam usus dan dapat membantu pencernaan serta menjaga tubuh tetap fit.

Menjaga jantung tetap sehat

"Yoghurt juga baik untuk jantung sebab rendah lemak, bahkan bebas lemak. Mengonsumsinya dapat membantu menurunkan risiko terserang tekanan darah tinggi. Protein khusus dalam susu mengatur tekanan darah, kadar kalsium, magnesium, potasium, dan menyebabkan efek penurun tekanan darah Manfaat Yoghurt.

Semoga Bermanfaat ... ^_^

Read more >>