Merawat Kulit Bagi Wanita Hamil

Beberapa masalah yang sering mengganggu wanita hamil ialah pada masalah kulit – kulit wanita hamil kerap meregang juga retak-retak. Oleh karenanya di perlukan perawatan untuk itu, yakni merawat kesehatan plus kecantikan kulit anda agar dapat meminimalisir akibat perubahan kulit saat hamil. Sebenarnya merawat kulit bukan hal yang sulit dan anda dapat melakukannya sendiri, ikuti saja tips-tips berikut ini:

• Konsumsi air putih paling tidak 8 gelas dalam satu hari
• Perbanyak makan sayuran berwarna hijau, vitamin, mineral juga buah-buahan
• Tidak lupa mengkonsumsi makanan yang banyak kandungan protein, karena sel-sel kulit membutuhkan protein saat pertumbuhan
• Yang tidak kalah penting ialah istirahat – pastikan anda beristirahat paling tidak enam hingga delapan jam dalam sehari. Ketika anda beristirahat, saat itulah sel-sel kulit melakukan peremajaan dengan perbaharui sel kulit lama yang sudah mati
• Olah raga, ibu menyusui dan wanita hamil bukan berarti tidak perlu olah raga, olah raga di butuhkan untuk menjaga sirkulasi darah. Olah raga jalan santai dan senam bagus untuk anda
• Kebersihan juga penting, apalagi kebersihan kulit juga lingkungan
• Gunakan tabir surya untuk menghindari sinar matahari. Hal ini akan mengurangi topeng wajah. Usapkan tabir surya 30 menit sebelum keluar rumah dan oleskan tiga sampai empat jam sekali. Kalau gampang berkeringat, pemakaian tabir surya harus lebih sering, misalnya dua jam sekali.
• Gunakan penutup fisik, seperti baju lengan panjang, topi, atau payung. Hal ini dapat membantu menahan efek sinar matahari yang buruk bagi kulit.
• Gunakan pelembab pada daerah lipatan kulit, seperti perut, bokong, dan paha. Pelembab dapat juga diganti dengan minyak zaitun yang mengandung nutrisi bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

semoga bermanfaat ... ??